Θέστε όρια και φέρτε κοντά σας ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους

Κάθε μέρα πρέπει να αντιμετωπίζουμε ανθρώπους που εξαντλούν την ενέργειά μας. Γι’ αυτό το λόγο, καλό είναι να

Συμβουλές από ψυχολόγους που αλλάζουν τον τρόπο σκέψης μας και μας κάνουν ευτυχισμένους.

Είναι πολύ εμφανές. Είτε θα είσαι ευτυχισμένος ή θα είσαι δυστυχισμένος. Φαίνεται πως αυτό είναι μια στάση ζωής που υιοθετεί  κάποιος. Όμως όπως θα δείτε, μπορείτε να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι! Πρέπει απλά να έχετε την θέληση να αποκτήσετε κάποιες θετικές συνήθειες. 

Το 2004, ο Martin Seligman, ο πατέρας της ‘θετικής

5 ψυχικά τραύματα από την παιδική ηλικία

Δυστυχώς, αρκετά συχνά η συναισθηματική μας υγεία αρχίζει να φθείρεται από την παιδική μας ηλικία. Συνήθως, δεν γνωρίζουμε τι είναι αυτό που μας μπλοκάρει, τι μας προκαλεί ζαλάδα ή τι είναι αυτό που μας φοβίζει. 

Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό οφείλεται στα βιώματα της

Είναι καιρός να απελευθερώσετε τα συναισθήματα που κρατάτε μέσα σας

Κάποιες φορές θέλετε να τρέξετε σαν λύκος και να σκαρφαλώσετε στο πιο ψηλό βουνό για να ουρλιάξετε και να φωνάξετε όλα αυτά που κρατάτε μέσα σας, όλα αυτά που κρύψατε και δεν είπατε ποτέ. Όταν το κάνετε, όλος ο δισταγμός, οι ψευδείς παρουσίες και οι φόβοι για το τι θα πουν οι άλλοι δε θα είναι παρά μια ενοχλητική ομίχλη που πρέπει να καθαριστεί.
Ζούμε σε μια κουλτούρα που αντιστέκεται στα

Τρία προβλήματα υγείας που ίσως ξεκινούν, αν έχετε καιρό να κάνετε σεX

Το σεξ είναι γνωστό ότι είναι καλό για την υγεία σας. Μία περίοδος... ξηρασίας στο σεξ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υπέρταση, κρυολόγημα και καρκίνο!
  • Το σεξ βοηθάει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • Οι τακτικοί οργασμοί αποτρέπουν τα κρυολογήματα και τη γρίπη
  • Η εκσπερμάτιση τουλάχιστον 20 φορές τον μήνα μειώνει

Συναισθηματικό σφουγγάρι: μήπως είστε υπερβολικά ευαίσθητοι;

 Μήπως είστε ένα συναισθηματικό σφουγγάρι; Για να σταματήσετε να είστε τόσο ευαίσθητοι, πρέπει να επιτρέπετε στα συναισθήματα να ρέουν και να μην τα κρατάτε μέσα σας. Αν δεν μπορείτε, φροντίστε να περιβάλλεστε από θετικούς ανθρώπους ώστε να απορροφάτε μόνο καλά συναισθήματα. Αντιδράτε με τρόπο που μερικοί άνθρωποι ονομάζουν υπερβολικό; Σας επηρεάζουν αυτά που αισθάνονται οι

Κάποιες φορές δεν είμαι εδώ για όλους… Επειδή με χρειάζομαι κι εγώ.

Κάποιες φορές δεν είμαι εδώ για κάποιον επειδή με χρειάζομαι κι εγώ. Χρειάζεται να ακούσω τον εαυτό μου, να ενώσω τα σπασμένα μου κομμάτια, να μαλακώσω τις τραχιές μου κόψεις. Οπότε αν δεν απαντήσω ή αν έχω το κινητό μου κλειστό για λίγες ώρες ή για λίγες μέρες δεν σημαίνει πως εξαφανίστηκα από προσώπου γης. Απλώς

Βγες, γέλασε, μέθυσε, κλάψε, κάνε τρέλες. Ζήσε…

Βίωσε έντονα και αυθεντικά  κάθε συναίσθημά σου. Πάρε τα ηνία της ζωής σου στα χέρια σου και μην περιμένεις τίποτα από κανέναν. Μην προσμένεις το νόημα της ζωής σου από ξένες υπάρξεις. Να μην αρκείσαι στο λίγο. Σου αξίζει το μέγιστο. Μην επαναπαύεσαι στα μέτρια και χλιαρά. Να ψάχνεις πάντα τα πιο έντονα και τα πιο δυνατά.

Μη χαραμίζεις τη ζωή σου κάνοντας απολογισμούς.  Μη σπαταλάς

Δεν γεννήθηκες για να υπάρχεις. Γεννήθηκες για να ζήσεις.

Έχεις περάσει αμέτρητο χρόνο για να σκέφτεσαι τι θα κάνεις με το ένα ή με το άλλο.. για να αναλύεις προβλήματα συμπεριφορές..

Πόσο χρόνο όμως έχεις διαθέσει να περάσεις με τον εαυτό σου κάνοντας πράγματα που θα σε κάνουν να χαμογελάς;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέμισες τις μπαταρίες σου με

Μάθε τι αξίζεις άνθρωπε μου

Ο άνθρωπος είναι μια μοναδική επίγεια θεότητα, η οποία δεν χαρακτηρίζεται απλά, αλλά ξεχωρίζει επειδή τη διακατέχει ο νους. Ο μεγαλύτερος Αθηναίος φιλόσοφος Σωκράτης, αναφερόμενος στους Έλληνες απογόνους του θεού Δία, είχε πλήρη γνώση στην παντοδυναμία του πνεύματος.

Γεννηθήκαμε με τον φόβο του τι θα πει ο κόσμος

Γεννηθήκαμε με βαθιά ριζωμένο τον φόβο του τι θα πει ο κόσμος και καταλήξαμε να δούμε πως ακόμα και οι επιλογές μας δεν ήταν συνειδητές αλλά μια συνέχεια των κατευθύνσεων που μας διδάξανε, δεσμεύοντας στη ψυχή μας τα θέλω και επικολλώντας την ταμπέλα απαγορεύεται. 

Οι πράξεις μας είναι βασισμένες σε αυτά που πιστεύουμε ότι

Τρόποι να προστατευτείτε από τους ανθρώπους που θέλουν το κακό σας

Μην αφήνετε την αρνητική ενέργεια των άλλων να σας επηρεάσει, δεν είναι δικό σας πρόβλημα!! Όλοι θέλουμε να πιστεύουμε ότι οι φίλοι μας , μας αγαπούν και μας υποστηρίζουν και σίγουρα δεν νομίζουμε ότι έχουν πρόθεση να μας κατηγορήσουν και να μας υποβιβάσουν πίσω από την πλάτη μας. 

Συνήθως ξεκινάμε τις φιλικές μας σχέσεις με όλη τη καλή μας

Πώς να θεραπεύσετε τις συναισθηματικές πληγές της ψυχής

Πάντα είμαστε βιαστικοί. Προσπαθούμε να ισορροπήσουμε το άγχος και το στρες, κάτι που τρέφει τον μεγάλο αριθμό ευθυνών και πίεσης που κουβαλάμε. Και έτσι, ο χρόνος περνά, το φορτίο αυξάνεται και δεν το παρατηρούμε καν, ξεχνούμε πόσο σημαντική είναι η θεραπεία των πληγών. Όλα αυτά μας κάνουν να αποσυνδεθούμε από την ουσία, από την ψυχή μας.

Μια αποσύνδεση που μας επηρεάζει αρνητικά. Η θεραπεία

Φύγε από ό,τι σε δεσμεύει και ζήσε ελεύθερος!

Συναντώ συχνά ανθρώπους δυστυχισμένους, βυθισμένους στην απελπισία, στα όρια της κατάθλιψης, σε απόγνωση, εγκλωβισμένους σε αδιέξοδα, στριμωγμένους σε μια γωνιά… 

Στην γωνιά του μυαλού τους, όπου δεν υπάρχει ούτε φως ούτε διέξοδος. Ακινητοποιημένοι, στέκονται ανήμπορο, σχεδόν άφωνοι, κοιτούν τον χρόνο να περνά, βλέπουν τη ζωή τους να περνά μπροστά από τα μάτια τους, τα χρόνια, τα πολύτιμα, να φεύγουν…

Προειδοποιητικά σημάδια οτι είστε ψυχικά και συναισθηματικά εξουθενωμένοι

Αυτή η τρελή ρόδα που λέγεται ζωή μερικές φορές μπορεί να γίνει πολύ κουραστική. Την μία στιγμή είστε ψηλά και το επόμενο δευτερόλεπτο είστε πάλι κάτω από εκεί που ξεκινήσατε. Όλη αυτή η τρέλα και τα απρόοπτα μπορούν να χαλάσουν την σωματική καθώς και την ψυχική ευεξία κάποιου. 
Και παρά το γεγονός πως μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο

Φαντασιώσεις την ώρα του σεξ: Άνδρες και γυναίκες… επ’ αυτοφώρω

Οι μισές γυναίκες φαντασιώνονται να κάνουν σεξ με έναν άλλο άνδρα, ενώ κάνουν έρωτα με τον σύντροφό τους, σύμφωνα με τα όσα αποκαλύπτει έρευνα από βρετανική εταιρεία σεξουαλικών βοηθημάτων και άλλων αξεσουάρ.
Μάλιστα, οι φαντασιώσεις στο σεξ αυτό είναι κάτι που το κάνουν περισσότερο οι γυναίκες από τους άνδρες, αφού το 46% των γυναικών σκέφτονται άλλους άντρες όταν κάνουν σεξ με τον σύντροφό τους, σε σύγκριση με το αντίστοιχο

Το πείραμα του Χάρλοου που απέδειξε τη δύναμη της αγάπης

Τα πειράματα του Χάρι Χάρλοου με τις συρμάτινες μαϊμούδες αποτελούν απτή απόδειξη για την ψυχολογία της προσκόλλησης. Ο Χάρλοου κατάφερε να δείξει ότι τα νεογνά των μαϊμούδων ενδιαφέρονταν περισσότερο για μια στοργική θετή μητέρα παρά για μια μητέρα φτιαγμένη από μέταλλο που είχε γάλα. Με αυτό του το εύρημα, γεννήθηκε η επιστήμη της σωματικής επαφής. Τα πειράματά του, που πολλά απαθανατίστηκαν σε ταινία, προκαλούν ανατριχίλα και αναδεικνύουν τη σημασία της εγγύτητας στη ζωή μας.

Τι ψάχνουν οι άντρες: Τρεις τύποι γυναικών που τους ελκύουν βάσει ερευνών

Όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί στο παρελθόν τι είναι εκείνο που κάνει το αντίθετο φύλο να μας δει με πιο... ερωτική διάθεση. Και αν για τις γυναίκες οι αναλύσεις σχετικά με το “τι θέλουν” χωρούν μόνο σε... πάπυρο, οι αντίστοιχες έρευνες για τους άνδρες είναι σαφώς λιγότερες.
Η απλή εξήγηση είναι ότι οι γυναίκες είναι κατά γενική

Μάθετε πώς ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση

 Όταν δέχεστε αρνητική κριτική και δεν παίρνετε αμυντική στάση, δε θα αισθανθείτε προσβεβλημένοι και θα έχετε καλύτερη ψυχολογική ισορροπία.  Σας είναι δύσκολο ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική; «Σήμερα δεν έκανες καλή δουλειά”, «Αν ήμουν στη θέση σου δεν θα έπαιρνα αυτή την απόφαση”… Όλη μέρα γινόμαστε αντικείμενο κριτικής. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι ανεπτυγμένη σε πολλούς ανθρώπους. 

Όμως, είναι αυτή που μας επιτρέπει να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και να ξέρουμε πώς ν’ απαντούμε με σεβασμό. Μην παίρνετε θέση άμυνας – κάντε ερωτήσεις Όταν κάποιος μας ασκεί κριτική, η πρώτη μας αντίδραση είναι να πάρουμε θέση άμυνας. 

Δεχόμαστε την κριτική σαν κάποιο είδος επίθεσης. Μας πληγώνει και την αισθανόμαστε προσβλητική. Γι’ αυτό αντιδρούμε έτσι. Ωστόσο, όταν παίρνουμε θέση άμυνας, θέλουμε ν’ αντεπιτεθούμε. 

Κρίνουμε και εμείς τον άλλον και προσπαθούμε να του δώσουμε μια γεύση του ίδιου του φαρμάκου. Αν θέλετε να μάθετε πώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας με αυτοπεποίθηση ενάντια στην κριτική, δεν θέλετε να πάρετε αυτή τη διαδρομή. Η αντεπίθεση μας κατεβάζει στην πραγματικότητα στο επίπεδο του άλλου.

 Γι’ αυτό όταν έχετε την παρόρμηση ν’ αμυνθείτε ενάντια στην κριτική, σταματήστε, αναπνεύστε και κάντε μια ερώτηση. Η ερώτηση είναι κάτι που δεν περιμένει εκείνος που σας ασκεί κριτική.

 Για παράδειγμα, αν σας πει κάποιος, «Τι φοράς σήμερα;” αντί να προσπαθήσετε να δικαιολογηθείτε δείχνοντας την ανασφάλειά σας ή ν’ αντεπιτεθείτε, είναι προτιμότερο να ρωτήσετε: «Τι σημασία έχει το τι φοράω;” Το πιο πιθανό είναι να μην ξέρει πώς ν’ απαντήσει. Ή, αν απαντήσει, η απάντησή του δε θα έχει νόημα. Το σημαντικότερο είναι να μην αφήσετε την κριτική του να σας θυμώσει, πόσο μάλλον να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα για τον εαυτό σας. 

Αποδεχθείτε την κριτική με αυτοπεποίθηση Αν κάποιος σας ασκήσει κριτική για κάτι που έχετε κάνει, όχι για να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα αλλά επειδή έχει δίκιο, δεν είναι καλή ιδέα να μπείτε σε θέση άμυνας. Αν ένας φίλος σας σάς επικρίνει επειδή αργείτε να ετοιμαστείτε για να τον συναντήσετε, δεν είναι καλό να πείτε «Θυμάσαι τότε που σε περίμενα εγώ;” Αυτή η αντίδραση στην κριτική δεν δυναμώνει τις σχέσεις. Τις υπονομεύει, σιγά-σιγά μέχρι να διαλυθούν. 

Η ιδανική απάντηση θα ήταν μία με αυτοπεποίθηση, όπως λόγου χάρη, «Έχεις δίκιο, καθυστέρησα αρκετά.” Ένα ακόμη παράδειγμα. Αν σας πουν κάτι του τύπου «Δε μπορώ να σου μιλήσω, δεν ξέρεις τίποτα για την πολιτική,” μπορείτε ν’ απαντήσετε, «Αυτό είναι αλήθεια, δεν έχω ιδέα από πολιτική.” Να παραδέχεστε ότι δεν γνωρίζετε κάτι ή ότι είστε λάθος.

 Όμως, μην αφήσετε ποτέ κανένα να σας πατήσει ή να σας κάνει να πιστεύετε πως πρέπει ν’ αλλάξετε. Αν δεν γνωρίζετε από πολιτική επειδή δε σας ενδιαφέρει, δεν υπάρχει λόγος να βάλετε τα δυνατά σας να μάθετε, μόνο και μόνο επειδή σας έκανε κάποιος να αισθανθείτε άσχημα. 

Αποδεχθείτε το ως μέρος του εαυτού σας και εκφράστε τη γνώμη σας χωρίς ντροπή. Αμυνθείτε με αυτοπεποίθηση, αλλά να σέβεστε τη γνώμη των άλλων Τώρα, υπάρχει κάτι σημαντικό το οποίο δεν θα πρέπει ν’ αφήσουμε εκτός. Μπορείτε ν’ αμυνθείτε με αυτοπεποίθηση αρκεί να σέβεστε τη γνώμη του άλλου. Πάνω απ’ όλα όμως να σέβεστε τον εαυτό σας. Αν σας πει κάποιος ότι τα ρούχα σας είναι γελοία, δεν υπάρχει λόγος να προσβληθείτε ή ν’ απορρίψετε τη γνώμη του. 

Σεβαστείτε τη, δεχτείτε τη και πείτε «Ναι; Εμένα μ’ αρέσουν.” Δεν μπορούν όλοι να έχουν το ίδιο γούστο και δεν υπάρχει κανένας λόγος ν’ αλλάξετε το δικό σας. Μπορείτε να σεβαστείτε το γεγονός ότι ο άλλος ήταν ειλικρινής και σας είπε την άποψή του. Θα πρέπει όμως να θυμάστε ότι η δική σας γνώμη μετράει περισσότερο. 

Δεν έχει σημασία αν αρέσει στους άλλους το ντύσιμό σας. Αν αρέσει σ’ εσάς είναι εκείνο που μετράει. Αν σκέφτεστε έτσι, θα μάθετε πώς να είστε πιο ευέλικτοι με τη γνώμη και το γούστο των άλλων. 

Γνωρίζετε πώς ν’ αμύνεστε ενάντια στην κριτική και να έχετε αυτοπεποίθηση; Πώς αντιδράτε όταν σας ασκεί κριτική κάποιος;




via

Οι έξι τύποι απιστίας στα ζευγάρια

Νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου αναλύει την τυπολογία της απιστίας στην Ελλάδα και «φωτογραφίζει» τους έξι τύπους «κέρατου στα ζευγάρια». Τα ερωτηματολόγια αφορούσαν το χρονικό διάστημα Μαΐου – Ιουνίου 2018 και στις τηλεφωνικές συνεντεύξεις συμμετείχαν 350 ζευγάρια.

Τα καλά - και ίσως απρόσμενα - νέα είναι ότι το κέρατο όχι

Η χειρότερη σχέση της ζωής σου θα είναι κάπως έτσι...

Οι χειρότερες σχέσεις είναι αυτές που με κάποιον παράξενο τρόπο υπάρχει διαρκώς ένα πρόβλημα να τις επισκιάζει. Δε το θέλουμε αυτό.

Θα φέρονται περίεργα. Η συμπεριφορά τους θα είναι δισήμαντη και θα κρύβει πάντα κάτι. Αυτοί που δεν απαντάνε ποτέ ξεκάθαρα σε μία ερώτηση. Αυτοί που δεν θέλουν «να

Δεν ζούμε, τρέχουμε: Το κείμενο για τις ψυχικές ασθένειες που έχει σαρώσει το internet

"Δεν ζούμε, τρέχουμε.
Όλο τρέχουμε, κάτι να προλάβουμε, κάτι να κάνουμε, κάποιον να δούμε, κάτι να πληρώσουμε, κάτι να ακούσουμε, κάτι να μάθουμε, κάτι να διαβάσουμε, κάτι.
Απ’ τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας μέχρι να τα κλείσουμε, τρέχουμε.
Ακόμα και τις στιγμές που ξεκουραζόμαστε, ακόμα και στον

Η ζωή σου είναι η σχέση σου ΜΟΝΟ με τον εαυτό σου…

Να κοιμάσαι νωρίς. Η μέρα ξεκινάει από το βράδυ. Πριν πας για ύπνο να έχεις οργανώσει την επόμενη μέρα. Με χαρτί και μολύβι. Μην την αφήνεις στην τύχη. Οι μέρες γίνονται μήνες και οι μήνες γίνονται χρόνια. Μια φορά ζεις. Τίμα την.

Να έχεις τετράδιο με στόχους. Να το τηρείς ευλαβικά. Να τους σκαλίζεις και να τους ξαναγράφεις. Αυτοί είναι ο μπούσουλας της ζωής σου.

Γενικά να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου.

Tι παθαίνει το σώμα, όταν ΔΕΝ κάνουμε σεχ…

Το σεχ μας προσφέρει τη δυνατότητα να συνδεθεί συναισθηματικά με κάποιον άλλο και να μειώσει το άγχος μας.
Το σεξ είναι, επίσης, μια καλή μορφή άσκησης για την καρδιά σας, αφού αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, ενώ σας κρατάει δραστήριους και σας βοηθάει να καίτε θερμίδες.

Και αν αυτά δεν είναι αρκετά για να σας κάνουν να... πέσετε το

Σχιζοφρένεια: Αυτά είναι τα βασικά σημάδια – Πιο κοινά απ’ ό,τι νομίζετε…

Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια, σοβαρή, εξουθενωτική ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από διαταραγμένη σκέψη, μη φυσιολογική συμπεριφορά, και αντικοινωνικές συμπεριφορές.

Η σχιζοφρένεια είναι μια ψυχωτική διαταραχή, που σημαίνει ότι το άτομο δεν ταυτίζεται με την πραγματικότητα μερικές φορές.

Υπάρχουν πέντε τύποι της σχιζοφρένειας. Αυτοί

Γιατί αποφεύγουμε τις σχέσεις;

Το κυνήγι της αγάπης είναι ένα κίνητρο μεγάλης δυναμικής για το ανθρώπινο είδος. Την ψάχνουμε με το δικό του τρόπο ο καθένας και για αρκετούς δίνει νόημα στη ζωή τους. Όμως μεγαλώνουμε με διαφορετικές απόψεις για το πώς λειτουργούν οι σχέσεις και διατηρούμε διαφορετικές στάσεις και πεποιθήσεις για τις δυνατότητες της αγάπης. Ανεξάρτητα από το που στέκεται ο

Τα ύπουλα συμπτώματα της κατάθλιψης στο σώμα

Κατάθλιψη (μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, ή κλινική κατάθλιψη) είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα που επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε, σκέφτεστε και χειρίζεστε καθημερινές δραστηριότητες, όπως ο ύπνος, το φαγητό

Το αίσθημα της μοναξιάς !

Η μοναξιά είναι από τους πολύ συχνούς λόγους που θα επισκεφτεί ένας άνθρωπος τον ψυχολόγο. Κάποιες φορές είναι μία συνειδητή κατάσταση και άλλες όχι. Πολλές φορές έρχεται με τη μορφή ενός ανικανοποίητου, αβοήθητου, μίας διάχυτης δυσφορίας. Άλλες φορές έρχεται καμουφλαριμένη με κρίσεις πανικού και καταθλιπτικό συναίσθημα. Ενώ μπορεί να έρθει και απροκάλυπτα,

Όταν η ηλικία και ο χρόνος προκαλούν άγχος

Το άγχος που έχουν πολλοί άνθρωποι επειδή μεγαλώνουν ή επειδή περνάει ο χρόνος είναι συχνό “παράπονο” των ανθρώπων που αναζητούν θεραπεία. Άλλες φορές μπορεί ν’ αναφερθεί τυχαία σε κάποια συνεδρία πόσο πιεστική μπορεί να είναι η αίσθηση του χρόνου που περνάει ή πόση δυσφορία μπορεί να νιώθουν σε στιγμές συνειδητοποίησης της ηλικίας τους.

Ανδρική κλιμακτήριος; Μάθε τα πάντα για αυτή

Την ανδρική κλιμακτήριο ή ανδρόπαυση δεν την εκδηλώνουν όλοι οι άνδρες. Πώς όμως ορίζεται και πώς εκδηλώνονται τα συμπτώματά της

Με τον όρο «ανδρική κλιμακτήριος» περιέγραψαν το 1944 οι δρες Carl Heller και Gordon Myers μία σειρά από συμπτώματα που παρατήρησαν σε άνδρες ηλικίας 50 ετών, όπως

Έρωτα κάνουν οι ψυχές…Το «σeX» είναι για τις σάρκες…

Ο έρωτας είναι εξουσία….
Σε εξουσιάζει χωρίς καν καλά ,καλά να το καταλάβεις…
Σε καταπίνει ολάκαιρο…
Κυριαρχεί πάνω σου και σε περικυκλώνει…
Έχει μια αβυσσαλέα δύναμη…
Κρύβει ορμή, πάθος, λύτρωση…
Μια δίψα που εκλιπαρεί να ξεδιψάσει…

Tα χρόνια περνούν, μεγαλώνεις & δεν θέλεις να τις χαραμίζεις πια σε ανούσιες στιγμές.

Τα χρόνια περνούν, μεγαλώνεις. Καιρός να σταματήσεις να χαραμίζεις την ψυχή σου για λίγους και ανάξιους
Και τα χρόνια περνούν κι η κλεψύδρα της ζωής σου όλο και αδειάζει.
Kάθε κόκκος της σου είναι πια πολύτιμος και μονάκριβος, και όχι, δεν θέλεις να τους χαραμίζεις πια σε ανούσιες στιγμές.

Καλός άνθρωπος γεννιέσαι. Και αυτό είναι χάρισμα.

Είναι αυτή η κατάσταση που εσύ δίνεις… και δεν παίρνεις!
Όλοι έχουμε συναντήσει τέτοιους ανθρώπους στη ζωή μας. Άτομα καλοπροαίρετα, φιλικά, συμπαθητικά.
Ανθρώπους που δίνουν και τους ευχαριστεί μόνο αυτό.
Δεν εθελοτυφλούν, δεν πιστεύουν ότι δίνουν όσα παίρνουν, γιατί στην τελική αυτό τους αφήνει αδιάφορους.
Δε δίνουν μόνο όταν έχουν συμφέρον, δεν σκέφτονται καν τις

Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν είναι ο εαυτός της.

Η πιο όμορφη ηλικία για μια γυναίκα αρχίζει όταν σταματά να περιμένει την ευτυχία από έναν άντρα ή από κάποια εξωτερική πηγή και αναλαμβάνει την ευθύνη του εαυτού της.

Διατηρεί τον σεβασμό της σε ό,τι κάνει και με όποιον συνδέεται, γνωρίζοντας πως ο σεβασμός

Αυτοί που τα κρατάνε όλα μέσα τους για να μην πληγώσουν κανέναν.

Δεν τους αναγνωρίζεις εύκολα. Σχεδόν σε ξεγελάνε. Σε ξεγελάει το εκρηκτικό του χαρακτήρα τους, το κέφι που μονίμως τους συνοδεύει και το βροντερό τους γέλιο που κάνει τα κεφάλια να γυρνάνε προς τη μεριά τους, σ’ όποιο μέρος κι αν βρίσκονται.

Είναι αυτοί που για τους εαυτούς τους είναι απαισιόδοξοι, αλλά

Προτιμούμε να καταστραφούμε παρά να αλλάξουμε.

Προτιμούμε να καταστραφούμε παρά να αλλάξουμε,
θα προτιμούσαμε να πεθάνουμε μέσα στον φόβο μας,
παρά να κουβαλήσουμε τον σταυρό της στιγμής
και να αφήσουμε τις ψευδαισθήσεις μας να πεθάνουν.

W.A. Auden «The age of anxiety: Α baroque eclogue»
(δική μου η μετάφραση του αποσπάσματος)
Έχουμε πει πολλές φορές ότι αναπαράγουμε το οικείο κι όχι το

Νομίζεις ότι έχεις χρόνο και αναλώνεσαι στη ρουτίνα σου;

Νομίζεις ότι έχεις χρόνο. Ότι μπορείς να τα αναβάλλεις όλα για αύριο, να δώσεις παράταση σε όσα ονειρεύεσαι να σε κάνουν ευτυχισμένο. Ότι μπορείς τόσο εύκολα να αφήνεις για μετά όλα εκείνα που ήθελες να πεις χρόνια τώρα.

Νομίζεις ότι έχεις χρόνο. Κι αναλώνεσαι απ’ τη ρουτίνα σου, χάνεσαι στην καθημερινότητα κι αφήνεις για αργότερα όλα εκείνα που θα έσπαζαν τη ρουτίνα, θα

Όσο και να σε θέλω, από το λίγο σου, θα προτιμώ πάντα το καθόλου

Μην εξευτελίζεις την κατάσταση. Ήμασταν πάντα διαφορετικοί. Άλλα έψαχνες εσύ, άλλα βρήκα εγώ όταν σε γνώρισα. Εμένα μανάρι μου, με χτύπησε ο έρωτας κατακούτελα. Τη δάγκωσα τη λαμαρίνα, πώς το λένε; Όταν σε έβλεπα κοιτούσα τα μάτια σου και όχι το σώμα σου και γύρευα πάντα τρόπους να ηρεμήσω την ψυχή σου, όχι απλά να πέσω μαζί σου

Είχα κάποτε μια αγάπη

Στο πρώτο μας φιλί. Στα κρυφά μας ραντεβού και στα επίσημα Σαββατιάτικα. Στις αμήχανες στιγμές που σε έφερνα και με έφερνες. Στους τρελούς χτύπους της καρδιάς και στις κλεφτές μας ματιές γεμάτες όνειρα που πιστεύαμε θα πραγματοποιήσουμε. Στις άδειες αίθουσες του σχολείου που ψάχναμε για να

Σιγά σιγά, θα μάθω να ζω χωρίς εσένα.

Κλείσε τα μάτια
και πες μια καληνύχτα..
Αγκάλιασε με τη σκέψη σου
το πρώτο φως της μέρας..
Κι όταν αυτό έρθει,
βγες έξω και χάιδεψε τα λουλούδια
της αυλής σου..
Κι εγώ θα έρθω και θα σε φιλήσω
για τελευταία φορά..
Και μετά θα μάθω να ζω
χωρίς εσένα,

Το να είσαι γυναίκα δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση

Το να είσαι γυναίκα δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση. Είναι μάλλον μια περίπλοκη υπόθεση. Με χρώματα όμως! Ναι, είναι μια περίπλοκη χρωματιστή υπόθεση! Μόνο που τα χρώματα δεν είναι ποτέ τα ίδια. Έχουν την ιδιότητα να αλλάζουν εν οφθαλμού ριπή

Ο μάγκας με το φουστάνι

Ο δρόμος της μοναχικός…
Τον περπατά με γυμνά τα πόδια.
Έτσι έμαθε…
Να είναι δυνατή και μόνη.
Δε θα την λυγίσεις εύκολα αυτήν, ξέρει να παλεύει…
Μάγκας ήταν μια ζωή.
Ένας ωραίος δυνατός μάγκας,
κι ας φορούσε φουστάνι.

Κι όμως, υπάρχουν άνδρες με λόγο τιμής και ίσως έχεις χάσει έναν

Κι όμως κορίτσι μου, αυτό που δεν σου έμαθε κανείς μέχρι τώρα, είναι ό,τι ανάμεσα σε όλα εκείνα τα ανδρείκελα με τα οποία ξημερώνεσαι δεξιά και αριστερά, υπάρχουν και κάποιοι άνδρες που ενσαρκώνουν κάθε έννοια του όρου

Οι μικρόψυχοι άνθρωποι δε θα αλλάξουν ποτέ

Υπάρχουν άνθρωποι που ήρθαν σ’ αυτή τη Ζωή για να ζήσουν όμορφα κι άλλοι για να υποφέρουν.
Όλοι όμως ήρθαμε για να πάρουμε, να δώσουμε και να αφήσουμε κάτι. Καλό ή κακό… μάλλον κι απ’ τα δυο!
Υπάρχουν άνθρωποι που ήρθαν σ’ αυτή τη Ζωή με

Αντίο… Άργησα

Έλα λοιπόν!
Έλα να κάνουμε έναν απολογισμό!
Αυτή την φορά θα σε προκαλέσω εγώ. Θα το αντέξεις; 
 
Τροφοδοτούσες για καιρό ένα τέλος, χωρίς ποτέ όμως να βάλεις την τελεία. 
Πάλευα να σηκωθώ, προσπαθούσα να αρχίσω να βλέπω μπροστά και όχι πίσω μου. 
Αυτό δεν ήθελες άλλωστε ή μήπως όχι; Στο ζήτησα, σε

Την υποκριτική πολλοί αγάπησαν, την υποκρισία ουδείς

Αν υπάρχει κάτι το οποίο δε πρόκειται ποτέ να συνηθίσω, είναι η αίσθηση της απογοήτευσης που προκαλούν οι άνθρωποι που τελικά τοποθετούν την ματαιοδοξία και τη μικροπρέπειά τους υψηλότερα από τις αξίες που υποτίθεται πως πρέσβευαν. Οι επιτήδειοι εκείνοι που συστήθηκαν ως καλοί Σαμαρείτες και τελικά αποχώρησαν σαν

Έλα κρυφά, για τελευταία φορά

Έλα.
Μη ρωτάς πολλά, δε χρειάζεται.
Έλα.
Μόνο για ένα βράδυ.
Έλα.
Μη σε νοιάζουν οι άλλοι, κανείς δεν θα το μάθει.
Έλα.
Και όταν ξημερώσει, φύγε ξανά.
Έλα.
Κι ας είναι η τελευταία φορά που θα έρθεις.
Έλα κρυφά.
Όπως κάθε φορά άλλωστε. Μαζί θα πορευτούμε στα μυστικά μας μονοπάτια. Χέρι χέρι θα διασχίζουμε τους δρόμους. Αγκαλιασμένοι κάτω απ’ το φως του

Κάνναβη: «Η ένοχη αθωότητα;»

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ευρωπαϊκής Έκθεσης για τα Ναρκωτικά (2018), η κάνναβη παραμένει η ευρύτερα διαδεδομένη παράνομη ουσία στην Ευρώπη. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση στην ευρωπαϊκή παραγωγή κάνναβης. Παράλληλα, παρατηρείται μεγάλη παραγωγή συνθετικών κανναβινοειδών, τα οποία, αρχικά συσχετίστηκαν περισσότερο με την ψυχαγωγική χρήση,

Το ζήτημα δεν είναι να αλλάξεις γυναίκα. Το ζήτημα είναι να αλλάξεις το νου σου.

Η φαντασίωση όμως του να βρεις το σωστό άνθρωπο…
Σε κάθε ζευγάρι, όταν ερωτεύονται για πρώτη φορά, νομίζουν πως είναι φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλο. Αυτή τη γυναίκα ονειρευόμουν πάντοτε. Αυτόν τον άντρα ήθελα.
Εσύ όμως εξακολουθείς να έχεις φαντασιώσεις: “Ίσως μια άλλη

Ευχαριστώ όσους δεν πίστεψαν σε μένα. M’ έμαθαν να μετακινώ βουνά.

Ευχαριστώ όλους εκείνους που γελούν με τα όνειρά μου..
Εμπνέουν τη φαντασία μου.

Ευχαριστώ όλους όσους με γεμίζουν ψέματα..
Μου δίνουν τη δύναμη